Work & Fun

De-a lungul istoriei, camera intunecata (dark room) a fost una dintre practicile spirituale rezervate initiatilor, celor care au parcurs o cale si urmeaza o noua treapta de evolutie.

✧ Isus Hristos, a stat in intunericul pesterilor de la Marea Moarta.
✧ Regina Hestia, a calatorit in intuneric si a adus focul din adancurile pamantului.
✧ Zamolxis, a stat timp de trei ani in pestera, inainte de a-si implini marea misiune.
✧ Solomonarii, magi ai Vechii Traditii, primeau marea initiere doar dupa ce traiau o vreme in intunericul unei pesteri.

Astazi, camera intunecata este folosita atat in practica psihologica, ca un instrument foarte eficient in dezvoltarea personala, dar si medical, in practica terapeutica.

Dark Room Therapy este o retragere constienta intr-un intuneric complet — un spatiu sacru al tacerii, unde lumina exterioara dispare pentru a face loc luminii interioare.

In absenta oricarui stimul vizual, perceptia se transforma. Mintea incetineste. Gandurile se aseaza. Straturile superficiale ale identitatii incep sa se dizolve, iar ceea ce ramane este esenta.

Intunericul a fost, in multiple traditii spirituale, un portal de initiere. Pestera, camera inchisa, retragerea in solitudine – toate au reprezentat simbolic moartea vechiului si renasterea constiintei.

Astazi, Dark Room Therapy aduce aceasta practica ancestrala intr-un cadru terapeutic sigur, ghidat si sustinut. Nu este doar o absenta a luminii, ci o coborare in interior, unde subconstientul devine vizibil, iar procesele profunde de transformare pot incepe.

In intuneric, aparentele se dizolva.
Ramane adevarul interior.

Experienta poate dura 3, 5, 7 zile, fiecare interval avand o intensitate si o profunzime distincta.

Indiferent de perioada aleasa, experienta in intuneric faciliteaza deschiderea portii interioare, traversarea unui proces de purificare si clarificare, imersiunea profunda in transformare si stabilizarea acesteia prin integrarea constienta a unei noi perspective interioare.

Timpul petrecut in intuneric devine un ritual personal. Fiecare zi adanceste trairea psihosomatica, amplifica procesul multisenzorial si constientizarea.

Prima zi este dedicata pregatirii si acomodarii cu spatiul terapeutic.

✧ Discutie initiala cu Dr Vanessa Youness si stabilirea intentiei personale
✧ Introducere in proces si clarificarea etapelor
✧ Intrarea graduala in intuneric
✧ Stabilizarea emotionala si fiziologica

Aceasta etapa permite corpului si mintii sa se adapteze progresiv la absenta stimulilor vizuali.

Perioada centrala a terapiei este dedicata procesului profund de retragere si introspectie.

In functie de durata aleasa (3, 5, 7 sau 10 zile in anumite editii extinse), aceasta etapa poate varia ca intensitate si profunzime.

In aceste zile:
✧ Agitatia mentala incepe sa incetineasca
✧ Se pot activa procese de clarificare emotionala
✧ Se sustine reglarea sistemului nervos
✧ Se desfasoara sesiuni ghidate si suport individual
✧ Au loc sesiuni zilnice 1-1 cu Dr Vaness Youness, conform structurii editiei, menite sa sustina procesarea psihosomatica
✧ Calatorie in planul constient, subconstient si inconstient, care reprezinta baza piramidei si este accesata doar in proportie de 3%

Pentru terapii extinse (7–10 zile), procesul poate intra intr-o faza mai profunda de stabilizare si constientizare, oferind timp suplimentar pentru integrare interioara.

Ultima etapa este dedicata revenirii graduale si constiente la lumina.

✧ Iesirea progresiva din intuneric
✧ Discutie de integrare cu facilitatorul
✧ Clarificarea insight-urilor aparute
✧ Recomandari pentru perioada post-terapie

Integrarea este esentiala pentru ca experienta sa nu ramana izolata, ci sa se reflecte concret in viata personala.

Structura clara a terapiei permite fiecarui participant sa anticipeze etapele experientei si sa parcurga procesul intr-un mod sustinut si sigur.

Sesiuni ghidate si suport therapeutic

✧ Sesiuni psihosomatice 1-1 cu Dr. Vanessa Youness
✧ Meditatii si sesiuni ghidate in fiecare zi
✧ Integrare in cerc de vindecare cu Dr. Vanessa Youness
✧ Prezentarea anatomiei Glandei Pineale
✧ Prezentarea fiziologiei Glandei Pineale
✧ Integrarea decalcefierii Glandei Pineale
✧ Monitorizare regulata pe toata durata terapiei

Aceasta etapa permite copului si mintii sa se adapteze progresiv la absenta stimulilor vizuali.

Materiale de sprijin

Informatii educationale privind procesul terapeutic, inclusiv sesiuni despre anatomia si fiziologia glandei pineale, precum si recomandari pentru integrarea experientei dupa finalizarea terapiei.

Cazare

Cazare in camera single terapeutica, complet opacizata, special amenajata pentru desfasurarea Dark Room Therapy. Fiecare camera ofera intimitate, siguranta si conditii adaptate procesului de retragere.

Mese

✧ 3 mese vegetariene all-inclusive pe zi, servite in camera (mic dejun, pranz, cina)
✧ Sunt incluse ceaiuri din plante si apa alcalina Kangen (apa terapeutica put propriu)
✧ Alimentatia este conceputa pentru a sustine echilibrul si procesul interior.Structura clara a terapiei permite fiecarui participant sa anticipeze etapele experientei si sa parcurga procesul intr-un mod sustinut si sigur.

Beneficii principale pentru participanti:

Creste concentrarea si focalizarea atentiei
✧ Reducerea stimulilor externi permite mintii sa isi stabilizeze ritmul, sustinand o capacitate mai clara de concentrare si atentie sustinuta.

Dezvolta sau reactiveaza simturile auzului si tactilului
✧ In absenta luminii, perceptia senzoriala se poate recalibra, iar sensibilitatea la sunet si la senzatiile corporale devine mai fina si mai constienta.

Creste gradul de constientizare si imbunatateste vigilenta interioara
✧ Experienta favorizeaza observarea proceselor mentale si emotionale, sustinand o stare de prezenta mai profunda.

Imbunatateste coordonarea si relatia cu propriul corp
✧ Retragerea in intuneric poate amplifica perceptia corporala si constientizarea miscarilor, contribuind la o mai buna integrare corp–minte.

Sustine dezvoltarea cognitiva
✧ Reducerea supra-stimularii poate facilita claritatea mentala, organizarea gandirii si o perspectiva mai structurata asupra situatiilor personale.

Explorarea dimensiunilor subtile ale mintii
✧ Spatiul de retragere faciliteaza accesul la niveluri mai profunde de introspectie si reflectie personala.

Promoveaza relaxarea mentala si fizica
✧ Absenta stimulilor vizuali sprijina activarea mecanismelor naturale de relaxare, contribuind la reducerea tensiunii si a nivelului de stres perceput.

Sustine calmul emotional
✧ Starea de liniste profunda poate reduce reactiile impulsive si favoriza o gestionare mai echilibrata a emotiilor.

Reasezare interioara
✧ Experienta retragerii intr-un intuneric complet, reduce supra-stimularea continua a mintii. Ritmul gandurilor incetineste, iar agitatia mentala se diminueaza.
✧ Multi participanti descriu o claritate noua, o liniste interioara stabila si o capacitate crescuta de a lua decizii fara presiune emotionala.
✧ Este un spatiu in care mintea se reaseaza, iar emotiile pot fi procesate fara evitari sau distrageri.

Reglarea sistemului nervos
✧ Absenta stimulilor vizuali sustine activarea sistemului parasimpatic – responsabil de relaxare si regenerare.
✧ Stresul acumulat incepe sa se reduca, respiratia se stabilizeaza, iar corpul intra intr-o stare naturala de echilibru.
✧ Participantii pot experimenta o senzatie profunda de calm, siguranta si stabilitate interioara.

Recuperarea somnului
✧ Intunericul complet favorizeaza secretia naturala de melatonina si reglarea ritmului circadian.
✧ Pentru multe persoane, somnul devine mai profund, mai odihnitor si mai constant.
✧ Se poate instala o senzatie reala de refacere fizica si mentala, dificil de obtinut in ritmul alert al vietii cotidiene.

Introspectie si transformare personala
✧ Fara distrageri externe, atentia se orienteaza natural catre interior. Apar insight-uri clare, intelegeri noi si constientizari care pot schimba perspectiva asupra propriei vieti.
✧ Experienta poate sustine eliberarea unor tipare emotionale repetitive, clarificarea directiei personale si reconectarea cu valorile autentice
✧ Transformarea nu este impusa.
✧ Este facilitata prin spatiul creat.

Formare si parcurs profesional

✧ Absolventa a facultatii de medicina si farmacie Iuliu Hatieganu, din Cluj-Napoca, a ales specializarea in chirurgia reconstructiva post-traumatica.
✧ Dr. Youness are o pregatire medicala solida si o intelegere aprofundata a fiziologiei umane. Experienta sa clinica a reprezentat fundamentul unei abordari care imbina rigoarea medicala chirurgicala cu o perspectiva integrativa asupra sanatatii.
✧ Insasi acum 16 ani a primit diagnosticul de scleroza multipla, in timpul specializarii. Acest diagnostic a devenit un moment definitoriu si a deschis o explorare profunda a dimensiunii psihosomatice a sanatatii integrative si a relatiei oglinda intre interior si exterior.

Proiect de suflet, YOUness WELLness Clinic & Retreat

✧ Pe parcursul constructiei proiectului si-a pus amprenta personala in toate etapele dezvoltarii lui, clinica YOUness nefiind doar o destinatie, ci un proiect de suflet, nascut din pasiune si atentie la cele mai mici detalii, totul pentru a oferi o experienta vindecatoare completa holistica.
✧ Un izvor nesecat de energie pozitiva, Dr. Vanessa Youness nu ezita sa o imparta celor din jur, fie si doar prin zambetul ei nelipsit. Cand este intrebata care este motivul pentru care a ales acest drum si ce o motiveaza, raspunsul este mereu acelasi “Din iubire pentru Dumnezeu si oameni"
✧ Dr. Youness crede cu tarie ca orice corp uman este complet echipat si pregatit pentru autovindecare si preventie pe cai naturale. Clinica este o realizare a viziunii ei si a credintei ca vindecarea incepe din interior spre exterior, oferind astfel o vindecare completa: fizica, emotionala si spirituala.

Unde are loc terapia
Terapie se desfasoara in cadrul YOUness WELLness Clinic & Retreat, un spatiu dedicat proceselor terapeutice profunde, conceput pentru liniste, siguranta si discretie.
Locatia ofera un cadru retras, protejat de agitatia urbana, favorabil introspectiei si proceselor de reglare interioara. Intregul mediu este gandit pentru a sustine starea de calm si stabilitate pe durata experientei.

Tipul cazarii
Participantii sunt cazati in camere single terapeutice, complet opacizate, special amenajate pentru Dark Room Therapy.

Fiecare camera este:
✧ izolata de lumina externa
✧ adaptata pentru confort si siguranta
✧ prevazuta cu baie proprie
✧ conceputa pentru sustinerea procesului de retragere

Cazarea individuala asigura intimitate totala si permite o experienta profund personala.

Accesibilitate si transport
YOUness WELLness Clinic & Retreat este situata la aproximativ 50 km de Bucuresti, la o distanta de aproximativ 1 ora cu autoturismul, in functie de trafic.
Locatia este usor accesibila de la Aeroportul International Henri Coanda (Otopeni) si din orice oras din tara, oferind totodata avantajul unui cadru retras, departe de agitatia urbana.

Participantii beneficiaza de:
✧ Parcare privata, disponibila gratuit
✧ Acces facil cu autoturism personal
✧ Informatii detaliate de directionare transmise dupa confirmarea inscrierii

La cerere, se poate oferi suport pentru organizarea transportului.

Meniu cina romantica pentru 2

Aperitiv
✧ Branzeturi cu struguri si nuci
✧ Frigaruie cu rosii cherry, mozzarella si busuioc
✧ Legume de sezon
✧ Masline aromate cu lamiae

Supa
✧ Minestrone cu diverse legume

Fel principal
✧ Friptura vegetariana marinata cu sos de rosii cherry la cuptor
✧ Legume la grill
✧ Garnitura: piure cu trufe

Desert
✧ Tiramisu

Vinul locului
✧ Doua pahare din vinul casei, din podgoria proprie

Relaxare & Wellness

✧ Jacuzzi - timp care incetineste, pentru momente de rasfat in doi
✧ Piscina exterioara - senzatia de plutire in afara timpului
✧ Sauna umeda si uscata – ritualuri de caldura cu infuzii de propolis sau lavanda, pentru relaxare profunda si reconectare
✧ Sala de cromoterapie - jocuri delicate de lumina si culoare, care invaluie simturile si creeaza o stare de calm, intimitate si echilibru interior
✧ Cardio Room – miscare constienta, intr-un ritm bland, pentru vitalitate si claritate
✧ Zone de relaxare interioare si exterioare – colturi tihnite pentru respiratie, liniste si momente impartasite

In continuarea acestor trei piloni esentiali, programul integreaza trei etape complementare:

Echilibrare & Relaxare
Include alimentatie vegetariana (dieto-terapie), activare prin miscare usoara si proceduri de relaxare care pregatesc organismul pentru detox si reglare metabolica.

✧ Spatiu dedicat grounding-ului si reconectarii cu natura
✧ Posibilitate de alergari in aer liber
✧ Biciclete disponibile din partea casei
✧ Cardio Room
✧ Yoga Sanctuary - spatiu dedicat practicii yoga: respiratie, prezenta, echilibru
✧ Cromoterapie
✧ Sauna umeda si uscata
✧ Meniu echilibrat, conceput pe principii de dieto-terapie
✧ Alimentatie gandita pentru sustinerea energiei si accelerarea naturala a metabolismului

Activare metabolica & Tonifiere prin procedura Ionic detox (optional)
Pentru sustinerea procesului de slabire si remodelare corporala, include proceduri personalizate pentru:

✧ eliminarea toxinelor
✧ stimularea metabolismului
✧ arderea grasimilor
✧ tonifierea tesutului

Detoxifiere profunda (optional - inlocuieste mesele)
Pentru cei care aleg o resetare profunda, oferim optiunea de inlocuire temporara a meselor cu nutritie lichida:

✧ sucuri verzi presate la rece
✧ smoothie-uri
✧ supe crema
✧ hidratare alcalina abundenta

Un proces cu impact celular, de alcalinizare si regenerare.

Relaxare & Wellness

✧ Sauna umeda si uscata cu infuzii de propolis sau lavanda
✧ Jacuzzi
✧ Piscina exterioara
✧ Cardio Room & Yoga Sanctuary
✧ Camera de cromoterapie
✧ Zone de relaxare interioare si exterioare
✧ Posibilitate de alergari in aer liber
✧ Biciclete disponibile din partea casei
✧ Spatiu dedicat grounding-ului si reconectarii cu natura
✧ Plimbari in padure sau in livada cu 140 de pomi fructiferi
✧ Biblioteca cu semineu si carti alese

Vipassana Experience la YOUness

La YOUness, Vipassana este disponibila pe tot parcursul anului, adaptata oricarui moment al calatoriei tale interioare.

Cum se desfasoara experienta
La check-in primesti insigna „I am in silence” — un gest simbolic prin care alegi constient sa lasi in urma zgomotul exterior si sa intri intr-un spatiu de tacere, prezenta si ascultare interioara.

Ai optiunea de a lasa telefonul la receptie, pentru a sustine deconectarea de ritmul exterior si reconectarea cu tine.

Comunicarea se desfasoara exclusiv in scris, intr-un cadru care respecta linistea fiecarui proces interior.

Experienta este construita pe simplitate si liniste:
✧ Fara zgomot ambiental si fara stimuli inutili
✧ Fara televizor, pentru a pastra spatiul curat, intentionat
✧ Linistea este starea implicita (silence by default), nu o regula impusa, ci o invitatie la prezenta

Mediul este dedicat practicii Vipassana si sustine introspectia si claritatea.

Tacerea, cititul si scrisul sunt incurajate ca forme naturale de integrare si reflectie, iar fiecare participant isi urmeaza propriul ritm, intr-un proces interior respectat si sustinut.

La YOUness exista o echipa atent pregatita care vegheaza asupra spatiului, pentru a oferi serenitatea necesara desfasurarii experientei, iar regulile de liniste sunt onorate cu grija, de la check-in pana la check-out.

Aceasta este o experienta de tip Vipassana, dedicata purificarii mentale si reconectarii autentice cu propria fiinta.

Proceduri-cheie distincte si specific

Tratamentul prin tacere profunda (Silent Space)
✧ Pe toata durata experientei, alegerea de a nu comunica este respectata integral.
✧ Spatiul tau este protejat. Procesul tau este onorat.

Detox mental profund
✧ Experienta include eliminarea completa a stimulilor digitali si informationali.
✧ In acest cadru simplu si linistit, mintea incepe sa se aseze natural.

Meditatie in natura
✧ Pentru a permite o explorare autentica si personala a procesului interior, experienta este auto-ghidata, fara interventia unui ghid.
✧ Contactul direct cu natura sustine introspectia: fara ritm impus, fara presiune, fara performanta.

La YOUness ai libertatea de a-ti construi experienta Vipassana in propriul ritm, asa cum simti si ai nevoie. Mediul este deja pregatit si sustine in mod natural retragerea si introspectia, iar munca este una profund personala — un proces individual de intalnire cu sine.

Oferta speciala in timpul saptamanii

Rezerva 2 nopti si a 3-a noapte este oferita gratuit.
✧ Oferta se aplica o singura data in prima saptamana de sedere si nu se multiplica pentru perioade mai lungi.

Reduceri pentru sederi mai lungi

Sederile mai lungi aduc beneficii suplimentare. Pentru perioade de peste 7 nopti consecutive aplicam un tarif progresiv>
✧ 7–13 nopti → reducere 10% la tariful pe noapte
✧ 14+ nopti → reducere 15% la tariful pe noapte

Termeni și condiții

Prezentul Acord reprezintă acordul complet şi unic dintre noi şi dumneavoastră şi înlocuieşte toate celelalte acorduri, declaraţii, garanţii şi înţelegeri anterioare sau actuale. Pentru a reflecta orice modificări ale modului şi condiţiilor de funcţionare a Site-ului sau orice modificări ale cerinţelor legale, este posibil să modificăm prezentul Acord în orice moment şi oricât de des, fără a vă informa sau a vă trimite vreo notificare specifică. Documentul este opozabil Membrilor de la momentul afişării în Site. În cazul oricărei astfel de modificări, vom afişa pe Site versiunea modificată a documentului, motiv pentru care vă rugăm să verificaţi periodic conţinutul acestui document, pentru a fi la curent cu cele mai recente modificări şi actualizări. Data prezentului acord este actualizata la sfârşitul acestei sesiuni.

Definirea noțiunilor utilizate

younessclinic.ro– este denumirea platformei online ce aparţine “YOUness WELLness Clinic & Retreats”, cu sediul social în Strada Constantin Brancoveanu 80, sat Stanesti, Judet Dambovita.

Acord – înţelegere între două sau mai multe persoane fizice sau juridice.

Consumator – orice persoană fizică sau persoană juridică înregistrate pe Site, care, prin navigarea sau achiziționarea de bunuri sau servicii de pe younessclinic.ro, şi-a dat acordul cu privire la clauzele specifice Site-ului din secţiunea Termeni şi Condiţii.

Site – platfoma online găzduită la adresa web younessclinic.ro şi subdomeniile acestuia.

Drepturi de autor

Organizarea, conţinutul, design-ul, grafica şi celelalte materiale asociate acestui Site sunt protejate de drepturile de autor aplicabile şi de alte legi proprietare, incluzând, fără limitare, legile privind proprietatea intelectuală. Copierea, reproducerea, utilizarea, modificarea sau publicarea, integrală sau parţială, a oricărui aspect sau a oricărei părţi a Site-ului, fără acordul nostru prealabil în scris, sunt strict interzise.

Plată
În cazul plăţilor online “YOUness WELLness Clinic & Retreats” nu este/nu poate fi făcut responsabil pentru niciun alt cost suplimentar suportat de Consumator, incluzând dar nelimitându-se la comisioane aplicate de către banca emitentă a cardului acestuia. Responsabilitatea pentru această acţiune o poartă numai Consumatorul.
“YOUness WELLness Clinic & Retreats” nu solicită Membrilor săi prin niciun mijloc de comunicare (e-mail/ telefonic/ SMS/ etc) informaţii referitoare la date confidenţiale, conturi/ carduri bancare sau parole personale. Consumatorul îşi asumă întreaga responsabilitate pentru divulgarea unui terţ a datelor sale confidenţiale.
“YOUness WELLness Clinic & Retreats” declină orice responsabilitate, în situaţia în care un Consumator ar fi/ este prejudiciat sub orice formă de către un terţ care ar pretinde că este/ reprezintă interesele “YOUness WELLness Clinic & Retreats”.

Informații cu caracter personal

Colectarea şi utilizarea informaţiilor dumneavoastră cu caracter personal se face în conformitate cu prevederile Regulamentului 2016/679 aplicabil în toate ţările membre ale Uniunii Europene, fiind reglementate de Politica de Confidenţialitate, care este furnizată ca şi document separat şi este disponibilă pe Site.

Folosirea Cookie-urilor

Politica de utilizare a cookies este furnizată ca şi document separat şi este disponibilă pe Site.

Această Politică se completează cu Politica de prelucrare a datelor cu caracter personal cu privire la protecţia datelor personale.

Ștergere și Modificare

Ne rezervăm dreptul, la aprecierea noastră exclusivă, să edităm sau să ştergem orice documente, informaţii sau alte elemente de conţinut care apar pe Site, inclusiv prezentul Acord, fără a vă trimite vreo notificare sau a avea vreo obligaţie faţă de dumneavoastră.

Litigii

Odată cu accesarea Site-ului, utilizatorul accepta Termenii şi Condiţiile de utilizare a acestuia.

Termenii şi Condiţiile de utilizare a Site-ului, drepturile şi obligaţiile utilizatorilor, precum şi eventualele neînţelegeri ori litigii care ar putea apărea în ceea ce priveşte conţinutul sau modul de funcţionare a Site-ului sunt guvernate de legea romană.

În cazul unor eventuale conflicte între “YOUness WELLness Clinic & Retreats” şi utilizatorii Site-ului, se va încerca mai întâi rezolvarea acestora pe cale amiabilă în minim 30 de zile lucrătoare. Dacă rezolvarea pe cale amiabilă nu va fi posibilă, se va încerca găsirea unei soluţii fără a se apela la instanțe, prin utilizarea platformei online https://webgate.ec.europa.eu/odr/main/index.cfm?event=main.home.show&lng=RO pusă la dispoziţie de către Comisia Europeană. În cazul în care nici una din căile anterioare nu au condus la o o soluţie, conflictul va fi soluţionat în instanţa competentă în conformitate cu legile române în vigoare.

Contact

Pentru orice neclarităţi, nelămuriri, observaţii şi sugestii, precum şi pentru sesizarea oricăror nereguli legate de funcţionarea Site-ului, vă rugăm să ne contactaţi oricând la adresa de e-mail office@ younessclinic.ro.

Versiune: 09.03.2026

Activare & Echilibru

Include nutritie lichida (dieto-terapie), miscare activa si proceduri de relaxare care sustin accelerarea metabolismului si cresterea nivelului de energie.

✧ Spatiu dedicat reconectarii cu natura si miscarii constiente
✧ Posibilitate de alergari in aer liber
✧ Biciclete disponibile din partea casei
✧ Cardio Room
✧ Yoga Sanctuary – spatiu pentru mobilitate, respiratie si echilibru
✧ Cromoterapie
✧ Sauna umeda si uscata
✧ Nutritie orientata spre energie, tonus si sustinerea metabolismului

Activare metabolica & Tonifiere

Pentru sustinerea procesului de slabire si remodelare corporala, programul include proceduri dedicate pentru:

✧ stimularea metabolismului
✧ arderea grasimilor
✧ tonifierea tesutului
✧ eliminarea retentiei si a toxinelor

Detoxifiere profunda & nutritie lichida

Programul integreaza detoxifiere profunda prin inlocuirea meselor cu nutritie lichida, pentru sustinerea curatarii organismului si accelerarea rezultatelor.

✧ sucuri verzi presate la rece
✧ smoothie-uri din fructe si legume
✧ supe crema usoare
✧ hidratare alcalina abundenta cu apa Kangen

Combinatia de clorofila, nutrienti activi si hidratare alcalina sustine curatarea celulara, eliminarea toxinelor si echilibrarea organismului, contribuind la un metabolism mai eficient si un nivel crescut de energie.

Un proces care sustine nu doar slabirea, ci si regenerarea si revitalizarea organismului.